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ほぐし&代謝アップヨガ

運動量★★
月、水、木、金 さゆり

最初にリンパマッサージやツボ押しなどしてから、立体ポーズを呼吸に合わせて動くことで、血流やリンパの流れが良くなり、脂肪燃焼、代謝アップ、筋力アップになります!
ヨガ初めて見た方も、身体がカタイ、体力に自信がない方も安心して、参加できるクラスになってます。


 

白石さゆり

ヨガをはじめたきっかけは、2人目を出産して太ったからです。小さい頃から運動が苦手で身体も硬く前屈も-20cmでした。ヨガをはじめたころは、先生に『私ヨガ向いてません!』が口癖でしたが、ヨガを続けていくうちに柔軟性がたかまり体力、筋力が付き、太りやすく浮腫やすい身体も改善されどんどん楽しくなり、ハッピーになりました。

ヨガで、心身共に健康でハッピーになりましょう。

下北沢ヨガスタジオ ima.代表 白石 さゆり

インストラクター歴 9年 ヨガ歴 14年