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デトックスツイストヨガ / 朝の目覚めヨガ / タイ古式マッサージ施術

デトックスツイストヨガ

運動量★
金曜日 10:00~11:45
mayuko

体を捻る動きをテーマにしたクラスです。
捻ることによって、身体の動きの可動域を広げるとともに、
内臓を刺激して血流を高めることで、老廃物を排出します。
肌荒れや便秘の改善としてもおすすめです。
精神的にもすっきりするので、是非一週間の心身の疲れを整え、
綺麗な姿勢で気持ちよく週末を迎えるような時間にしてください。


 

朝の目覚めヨガ

運動量★
火曜日 10:00~11:15
mayuko

呼吸法と、身体の内側から外側へ広がるエネルギーを意識したアーサナで、自身で身体を目覚めさせていくクラスです。
伸びやかな身体とクリアな頭で、気持ちのよい一日を始めてください。


 

「タイ古式マッサージ」施術 60分

料金
通常8500円→初回特別価格 7000円

水曜日 19:30~予約可能
金曜日 12:00~予約可能

お時間を調整は多少可能です。お問い合わせください。

指圧で血流を高め、
ストレッチで身体を開きます。
センと呼ばれる人体を流れるエネルギーラインをゆったりとしたリズムで刺激し、こり固まった筋肉をゆるめていくことにより、血流が促されて、自律神経のバランスが整い、人間が本来持っている免疫力や自然治癒能力を高める効果があるとされています。
2人ヨガとも呼ばれるタイ古式マッサージ施術では、ヨガのペアワークと同じく、外からの負荷でしかできない身体のスペースも感じられるはずです。

女性の方、男性の方も
大歓迎です。

ご予約は、クラス スケジュールからお申し込みください。


 

mayuko

幼少からバレエやダンスに親しみ、身体と向き合うことが好きでしたが、
ロサンゼルス在住中にヨガと出会い、ヘルシーな毎日を過ごす快適さを知り、
一度きちんと勉強してみようとRYT(全米ヨガアライアンス)200を取得、
改めて身体は無限大に変えられるということを実感しながら、
そのミラクルをシェアしたく、インストラクターとなりました。
自分の身体の変化を楽しめるクラスにしたいと思っています。