下北沢,池ノ上,渋谷 派遣ヨガ,ヨガ教室 | ヨガ スタジオ ima スタジオレンタル

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デトックスツイスト

運動量★
金曜日 10:00~11:45
mayuko

体を捻る動きをテーマにしたクラスです。
捻ることによって、身体の動きの可動域を広げるとともに、
内臓を刺激して血流を高めることで、老廃物を排出します。
肌荒れや便秘の改善としてもおすすめです。
精神的にもすっきりするので、是非一週間の心身の疲れを整え、
綺麗な姿勢で気持ちよく週末を迎えるような時間にしてください。


 

朝の目覚めヨガ
運動量★
火曜日 10:00~11:15
mayuko

呼吸法と、身体の内側から外側へ広がるエネルギーを意識したアーサナで、自身で身体を目覚めさせていくクラスです。
伸びやかな身体とクリアな頭で、気持ちのよい一日を始めてください。


 

mayuko

幼少からバレエやダンスに親しみ、身体と向き合うことが好きでしたが、
ロサンゼルス在住中にヨガと出会い、ヘルシーな毎日を過ごす快適さを知り、
一度きちんと勉強してみようとRYT(全米ヨガアライアンス)200を取得、
改めて身体は無限大に変えられるということを実感しながら、
そのミラクルをシェアしたく、インストラクターとなりました。
自分の身体の変化を楽しめるクラスにしたいと思っています。