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デトックスヨガ

運動量★★
土曜日 Takako

呼吸にあわせて動いて行きます。
立位のポーズを多めにやり、下半身をしっかり使い、下半身強化、血流の流れ、浮腫み解消します!
ねじりのポーズでは、しっかり骨 内臓から動かす意識することにより デトックスが上がります!

初心者の方大歓迎です!


 

Takako

幼い頃からアレルギー体質で食物アレルギーやじんましんに悩まされる。
20代後半に生活環境の変化からシックハウス症候群、化学物質過敏症の発症をきっかけに自然療法やヨガを学び始める。
植物療法やヨガを実践していくうちに心と身体の変化、特に本来の自分と繋がる感覚を強く感じる。
現在はフリーヨガインストラクターの他、ハーブ&アロマブレンダーとしてパーソナルカウンセリングを行いこころや身体の悩みに応じたハーブの活用法やブレンドの提案をしている。
幼い頃から文章を書くことが好きだったため、フリーライターとしても活動している。

『呼吸や感覚を味わい、“自分自身と深く繋がる感覚”を大切にクラスをしています。余分な感情や身体の力みを手放し、強くしなやかなこころと身体をつくるお手伝いができれば嬉しいです。』

資格
・RYT(全米ヨガアライアンス)200時間修了
・UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
・UTL自律神経とヨガ修了