下北沢,池ノ上,渋谷 派遣ヨガ,ヨガ教室 | ヨガ スタジオ ima スタジオレンタル

お気軽にお問い合せ下さい 090-3409-1280

ヨーガ

運動量★
毎週金曜日 Maki 20:30~21:45

このクラスは「今、この瞬間」ご自身の身体が、どのような状態なのかを、観察するクラスです。
アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸)、ダーラナ(瞑想の準備)を行います。
遅い時間の開催ですので、のんびり動きます。
ご飯を食べっちゃったら、食べっちゃったなりに。
食べてなかったら、食べてないなりに。
週末へ向けて、リセットしましょう。


 

Maki

RockとYogaが大好き☆

10代:帰宅部で過ごしました
20代:朝から朝まで(!)Rock漬けの日々
30代:環境が変わり、体重も20kg増 !!

人生で初めて ”いつも具合が悪いのは普通じゃない事” に気づき、自分の身体に興味を持ち、ヨーガに出会いました。

初めてヨーガを教えてくださった先生に「あなた。お若いのに、そんなに身体が硬くって、ちゃんと生活は出来ていらっしゃる?」と聞かれ…

その後、いろいろな流派の大勢の先生から、ヨーガの叡智を教えて頂いています。

40代:ビンヤサのヨーガを実践し体重が適正に。
50代 :人生の中で今が一番、健康です。

そしてこれからも、日々ヨーガを実践し、感謝して、瞑想的にすごしてゆけたら、と思っています。