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週末 リセットヨガ

運動量★
Naomi 16:30~17:45

まずはご自身の身体、心の声に耳をすませ観察し、自宅でもできるストレッチやほぐしで力みをほどいていきます。
ゆったりとした呼吸とともに基本的なポーズを丁寧に行うことで、心と身体にスペースを作って、また新しい一週間を迎えられるようなヨガの時間にしていきましょう!
初心者の方も安心してご参加いただけます。


 

Naomi

10年前にヨガと出会い、初めてヨガを受け終わったあと、爽快感と充実感で涙が出たのを覚えています。
20代はモデルやタレントのマネージャーをした後、映画やドラマなどの衣裳に関わる仕事をしていたため、不規則な生活から、ヨガは私の心を落ち着かせてくれ、身体をリセットできる時間でした。
30歳を過ぎ、自分の身体、心と向かい合ったとき、ヨガをもっと深く学びたいと思いました。そして忙しい日々の中でもヨガは身近にあり、少しの時間でも、誰にでも簡単にヨガができることをお伝えしていけたらと思い、インストラクターとして活動しています。
現在は自身もPMSや生理痛で悩んでいたことから月経血コントロールヨガや、アーユルヴェーダの学びも深めています。

資格
全米ヨガアライアンス(RYT)200時間 修了
WOMEN’S YOGA 一生役立つ女性のためのヨガ 修了
月経血コントロールヨガTTC 修了
アーユルヴェーダ level1・2 修了
リストラティブヨガ level1 修了
幼稚園教諭第一種取得