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呼吸でおこなうデトックスヨガ

運動量★
火曜日 14:30~15:45
Saki

心臓が動く限り自然と繰り返されている呼吸。
その呼吸も日によって深かったり、浅かったり。
その呼吸をより深くするために簡単なヨガのポーズを取っていきます。
人それぞれで異なる骨格や体型、年齢、体調、その日の自分と呼吸を通して向き合い、呼吸やポーズを深めていきます。

呼吸で体を内側から温め、呼吸で心と体をデトックスしていくクラスです。

初めての方も安心してご参加いただけます。


 

Saki

体のメンテナンスとして
始めたヨガは、
体を動かすことの心地よさを思い出させてくれ、
すっかりヨガの虜になり
ヨガインストラクターへ。

ヨガを学ぶうちに体を動かす事の心地よさだけではなく、心も穏やかに、
考え方もシンプルに日常生活の何気ない事にも幸せを感じるようになりました。

日々変化する心と体、
今しか味わえない一瞬一瞬を共に過ごせることを楽しみにしています。

リストラティブヨガ指導者認定コース修了
IYCアシュタンガヨガ初級指導者育成講座修了
IYCアシュタンガヨガ中級指導者育成講座修了
ハタヨガ指導者育成講座修了
キレイになるヨガ指導者コース修了
かんたんストレッチヨガ指導者コース修了
ハートオブヨガ集中講座修了
シータヒーリングベーシック基礎DNA修了