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夜のリラックスヨガ / じぶん軸にもどすヨガ

夜のリラックスヨガ

運動量★
木曜日 20:40~21:50
ako

今日1日頑張ってくれた自分自身に感謝をこめて…。
お休み前に心と体をゆったりと整えませんか?
呼吸に意識を向けて、ゆっくり・まったり動いていきます。


 

じぶん軸にもどすヨガ

運動量★★
水曜日 15:00~16:15
ako

普段どれ程じぶんの体や
じぶんの心に耳を傾けていますか?
素直に丁寧にいちばん大切な貴方ご自身と向き合う時間です。
内側に意識を向けて、ゆっくり優しく動いて行きましょう。


 

ako

体調管理の為始めたヨガでしたが、人と比べることなく、自分自身と向き合うなどマットを降りたあと日常生活のなかで感じるヨガに、体以上に心・精神的に安定・安らぎを感じるように。笑顔のお裾分けが出来ればと思いインストラクターに。

資格
・全米ヨガアライアンス(RYT)200時間修了
・UTL シニアヨガ指導者養成コース修了
・タイ政府認定(ITM)タイヨガボディワークlevel1