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肩甲骨はがし ~セラピーリリース(セラピーボールリリース)~

運動量★
日曜日 10:00~11:15

普段スマホやPCで猫背になりがちな姿勢。日常生活の中でも肩こりに悩まされる方が多いと思います。このクラスでは、ブロックやボール、ベルトを使い、筋肉をリリースしながら肩周りをほぐしていくことで、肩、胸を開いていき、気持ちもすっきりさせていきます。


 

ARISA

ダイエット目的でふと始めたヨガ。心身ともにスッキリする感覚にやみつきになり、今ではなくてはならないものとなっています。
普段は作業療法士としてご高齢の方にリハビリをしています。

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