下北沢,池ノ上,渋谷 派遣ヨガ,ヨガ教室 | ヨガ スタジオ ima スタジオレンタル

お気軽にお問い合せ下さい 090-3409-1280

骨盤呼吸体操ピルビスワーク

運動量★
月曜日 かなこ

「骨盤呼吸体操ピルビスワーク」深い呼吸と共に骨盤と背骨と後頭骨の連動させて動かすシンプルなストレッチ体操です。速攻的にフェイスラインやヒップラインが引き上がり、下腹部が引き締まった美しい立ち姿を作ります。深い骨盤呼吸は気持ちのバランスも整えていきます。マットの上で緩やかに体を動かしますが、体が固くても大丈夫!


 

かなこ

更年期特有の身体の不調を感じた頃、ワークショップイベントで出会ったピルビスワーク。ヨガとも違うピラティスとも違うピルビスワーク。簡単なストレッチ運動の後の爽快感や、心地よく締まった体幹や体型の変化に魅力され、一念発起してインストラクターの道へ。
高齢者施設や親子クラスなどでも、骨盤呼吸体操で明るく健康をご指導させてもらってます。

一般社団法人ピルビスワーク協会1級ピルビスワーカー/ピルビス学校教育専科
公益社団法人日本スポーツクラブ協会 中高老年運動指導士
公益社団法人日本アロマ環境協会アロマテラピーインストラクター/アロマテラピーセラピスト