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骨盤調整ヨガ

運動量★
木曜日11:45~13:00
(ベビーちゃんOK)

「最近、太りやすくなった。」
「下半身太り なんとかしたい!」
「疲れが取れない」
「なんだか眠い」
「風邪を引きやすくなった」
「肩凝り」
「腰痛」
もしかしたらそれらは背骨や骨盤が歪んでいるせいかもしれません。
ゆがみはボデーラインや健康の大敵。
心にも影響が!
こんな悩み・・・骨盤調整ヨガで改善しませんか?

深い呼吸と共にゆったりとポーズ味わい、身体の芯から緩めた後は、易しく楽しい動きやポーズで骨格を整えていきます。初めての方でも安心してご参加いただけます。


 

Junko

ベビーちゃん一緒のママヨガから、汗だくのハードなトレーニング系ヨガ、ゆったりリラックス系ヨガ、様々な種類の調整系レッスンやフェイシャルヨガなどの美容系も!
どんなタイプのレッスンも大好きで、毎日、都内の複数のフィットネスクラブやスタジオでレッスンをしています。
心地良く過ごせる心と身体、強くしなやかで綺麗な心と身体を、皆さんと一緒に楽しく笑いながら作っていけたら幸せです。

《取得資格》
・全米ヨガアライアンスRYT200
・JPMS(現IHTA)認定
「ヨガインストラクター」
「フェイシャルヨガインストラクター」
・IYC認定
「アシュタンガヨガビギナー向け指導者」基本コース 修了
・背骨コンディショニング協会認定
「背骨コンディショニング インストラクター」
・日本ランニング協会認定
「ランニングインストラクター」
・日本コミュニケーショントレーナー協会認定
「メンタルコーチ1級」
「心理セラピスト1級」
・レスミルズ 「ボディバランスインストラクター 」

その他、大手スポーツクラブのオリジナルヨーガ のライセンスを6種類 取得