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背骨コンディショニング

運動量★
木曜日11:45~13:00
(ベビーちゃんOK)

一言で言うと…「自宅でも手軽にできちゃう自己整体の様な体操!」

背骨の土台となる仙骨や背骨の歪みを、タオルを使い簡単な動きで自分自身で矯正。背骨の歪みからくる肩凝りや腰痛、手足の痺れ、足がつる、内臓不調などの様々な不快な症状を改善する事を目的としたクラスです。

レッスン後、重かった足腰肩が軽くなったり、一日中手足ポカポカ、ぐっすり眠れたり!
初めての方、普段運動されていない方でも安心してご参加いただけるクラスです。是非体験しにいらしてください。

#ご自宅にある少し長め&厚めのフェイスタオルをご持参ください。


 

Junko

ベビーちゃん一緒のママヨガから、汗だくのハードなトレーニング系ヨガ、ゆったりリラックス系ヨガ、様々な種類の調整系レッスンやフェイシャルヨガなどの美容系も!
どんなタイプのレッスンも大好きで、毎日、都内の複数のフィットネスクラブやスタジオでレッスンをしています。
心地良く過ごせる心と身体、強くしなやかで綺麗な心と身体を、皆さんと一緒に楽しく笑いながら作っていけたら幸せです。

《取得資格》
・全米ヨガアライアンスRYT200
・JPMS(現IHTA)認定
「ヨガインストラクター」
「フェイシャルヨガインストラクター」
・IYC認定
「アシュタンガヨガビギナー向け指導者」基本コース 修了
・背骨コンディショニング協会認定
「背骨コンディショニング インストラクター」
・日本ランニング協会認定
「ランニングインストラクター」
・日本コミュニケーショントレーナー協会認定
「メンタルコーチ1級」
「心理セラピスト1級」
・レスミルズ 「ボディバランスインストラクター 」

その他、大手スポーツクラブのオリジナルヨーガ のライセンスを6種類 取得